2012/5/1 16:30

果汁飲料“無果汁”

我曾經(jīng)為幼兒園里的孩子表演制作“無果汁”的果汁飲料。檸檬飲料是這樣做的：首先把黃4號溶于水，就變成了很漂亮的檸檬色。接著，再加入酸味劑——維生素C和檸檬酸。然后，注入一成多的果葡糖漿。這樣，就變成了酸甜味。另外，要加進檸檬香料，那才是檸檬汁。最后加入纖維素粉末，纖維素是由“鋸屑”做成的添加劑。通過混濁的顏色，營造出真果汁的那種感覺。

做甜瓜味飲料的話，甜瓜是綠色的，那么，先在水里加入藍1號著色劑，把水染成純藍色。然后加入黃4號著色劑，水就變成了純綠色。這兩種顏色都是從石油中提煉出來的。我把“調(diào)”好的飲料倒進杯子，問大家“要喝嗎”，孩子們都面面相覷。然而大家平常喝的飲料就是用這種方法做出來的。

以前，飲料里加的是砂糖，但砂糖的甜味太重了，孩子們不喜歡。所以現(xiàn)在換成了果葡糖漿。它的甜味很清爽，孩子們都喜歡。但果葡糖漿存在著讓人恐懼的地方，那就是熱量過量攝取的問題。果葡糖漿的主要成分是葡萄糖和果糖。葡萄糖是人體最基本的能量源，身體弱的時候最需要，我們生病時打的點滴里就有葡萄糖等營養(yǎng)成分。

但是，點滴里的葡萄糖濃度不足0.5％。而剛才介紹的粉末制成的“無果汁”果汁，500毫升里含有的果葡糖漿就超過60毫升。也就是說，大家平常喝的500毫升的飲料里，10％以上都是糖汁（糖分）。如果轉(zhuǎn)換成固體粉末，含有的葡萄糖超過25克，果糖超過20克，盛在盤子里會滿滿的。而且，喝了富含果葡糖漿的飲料之后，人不會覺得飽，仍然和沒喝飲料之前一樣想吃東西。一瓶500毫升的飲料里，含有相當于50克砂糖所含的熱量，也就是200千卡，相當于半袋薯片所含的量?？墒牵撕攘酥髤s覺得跟沒喝一樣！顯然就會引發(fā)熱量的過量攝取。

已經(jīng)有科學實驗證明，經(jīng)常飲用清涼飲料，可能促進糖尿病的發(fā)生。美國的一項追蹤研究報告表明，如果每個孩子平均每天喝一罐碳酸飲料，體重超重的可能性就會增加60％。近年來，肥胖以及患有糖尿病的中小學生人數(shù)明顯增多，就是一個很好的說明。

“奶精”不含一滴奶

很多店里配咖啡的奶精都是免費的，我經(jīng)?？吹接腥伺R走時，順手拿好幾個，回家留著慢慢用。你覺得奶精是用什么做的？牛奶嗎？奶油嗎？不要看到“奶精”中有“奶”字，就想當然地認為它是用奶做的。其實，制作奶精的過程中沒有用到一滴牛奶或奶油，它就是在植物油中加水、添加劑混合攪拌，做成的類似牛奶的東西。

其中的植物油，更具體說是氫化植物油，含“反式脂肪酸”，它對心臟的損害程度遠遠高于任何一種動物油。含有氫化植物油的食品都可能含有反式脂肪酸，比如餅干、西式糕點、巧克力派、沙拉醬、炸薯條、炸雞塊、咖啡伴侶等。但是，反式脂肪酸的名字有很多，一般配料表里標明“氫化植物油”、“植物起酥油”、“人造黃油”、“人造奶油”、“植物奶油”、“麥淇淋”、“起酥油”或“植脂末”等，都含有反式脂肪酸。

大家都知道，普通狀態(tài)下，水和油是不能互溶的。這就要用到添加劑了。首先，使用乳化劑，它可以使油和水混到一起，乳化成像牛奶一樣的白色。但還不像牛奶那樣黏稠，所以要用到增稠多糖類使其黏稠。然后要用到焦糖色素，把它染成極淡的茶色，看上去就像奶油的顏色。為了長時間保存，還要加入PH調(diào)整劑。另外，再加進具有奶油香味的香料。所以，奶精就是用水、油和若干種添加劑做成的“牛奶式植物油”。只要看看奶精的配料表，就一目了然了。

三招認清食品添加劑的技巧

罐頭里的水果常年色澤鮮亮，貨架上的點心更是五顏六色，這些食品有如此的誘人色澤、香甜口味，可它們都是天然的嗎？其中有食品添加劑嗎？

按照科學的解釋，食品添加劑是指為改善食品品質(zhì)和色香味以及為防腐和加工工藝需要而加入食品中的化學合成物或天然物質(zhì)。目前，我國國內(nèi)使用的大多屬于化學合成食品添加劑。我國《食品添加劑使用衛(wèi)生標準》將其分為防腐劑、凝固劑、品質(zhì)改良劑、增味劑、營養(yǎng)強化劑等22類1500多種。一般來說，食品添加劑可以不是食物，也不一定有營養(yǎng)價值，但它不會影響食品的營養(yǎng)價值。

那么，為什么一定要在食物中添加這些東西，又有哪些食物里含有食品添加劑呢？

從宏觀上講，食品添加劑的作用有這么幾項：一個就是可以提高食品的質(zhì)量，改善食品的風味；再一個就是有利于食品工藝的改革，有利于機械化或自動化；還有，它能夠充分利用資源。肉類加工、飲料、焙烤食品，甚至糧油加工當中的面制品、水果的深加工等等，這些都要用到食品添加劑。

雖然食品添加劑具有一定的毒性，但如果您因此就把含有添加劑的食品統(tǒng)統(tǒng)放棄的話，未免有些太可惜，也不太現(xiàn)實。而且，只有達到一定濃度或劑量水平，食品添加劑才會對人體產(chǎn)生副作用。我國相關(guān)的食品衛(wèi)生法規(guī)對食品添加劑的使用劑量有嚴格的限制?？梢哉f，只要是生產(chǎn)廠家在國家規(guī)定的最大使用量范圍內(nèi)使用食品添加劑，都是安全無害的。

如果您覺得還是不大放心，我們就再向您介紹一個概念，這個概念叫ADI值，也就是聯(lián)合國糧農(nóng)組織和世界衛(wèi)生組織制定的添加劑的每日允許攝入量。任何一種添加劑在其ADI值范圍內(nèi)均可以安全放心地食用。

ADI值的制定是非常嚴格的，如果某種食品添加劑的每日安全攝入量是100，那么這種食品添加劑的ADI值只能是1，也就是用100倍的保險系數(shù)來保證食品的安全。我國目前批準使用的1500多種食品添加劑的使用量就是按照這個標準制定的。

我們普通老百姓在選購食品的時候，應(yīng)怎樣掌握關(guān)于食品添加劑方面的知識放心購物呢？

一個就是要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的各類食品。因為這些廠家在使用添加劑的時候都是嚴格按照國家的規(guī)定來規(guī)范自己的生產(chǎn)用量，這樣就比較安全，不會出現(xiàn)任何問題。另一點呢，就是在挑選食品的時候要看它的配料表。配料表上標示了添加的各種成分。如果不標示或是寫著不含添加劑，一般都是不太正規(guī)的。