如果孕婦有疲勞的情況發(fā)生的話，也可以選擇吃些腰果來改善這種癥狀。腰果有補充體力的作用，尤其是孕婦外出游玩的時候，可以選擇

糯米是一種非常好吃的食材。這種食材有著豐富的營養(yǎng)，含有大量的有益人體的營養(yǎng)物質(zhì)。那么，今天小編就為大家詳細的介紹一下這個

被古人稱為“種生”的豆芽還具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。

說起土豆、紅薯、木薯等薯類食物的營養(yǎng)，多數(shù)人想到的是膳食纖維，很少有人知道，它們其實還是維生素C的良好來源。

花生含蛋白質(zhì)達30%左右，相當于小麥2倍，玉米的2.5倍，大米的3倍。與雞蛋、牛奶、火腿等相比。毫不遜色，且屬優(yōu)良蛋白質(zhì)

葡萄干是我們很喜歡的一種食物，葡萄干是一種非常美味的食物，它有什么樣的營養(yǎng)物質(zhì)在里面，可以起到一個什么作用了，葡萄干適合

西柚含有天然葉酸，而葉酸不但對于早期妊娠非常重要，在整個懷孕期間也是同樣不可少的。而且隨著孕期時間的增加，胎兒的身體組織

豆芽營養(yǎng)豐富、脆嫩鮮美，是老百姓餐桌上的家常菜。很多人在買豆芽的時候喜歡買長的，但其實，一寸左右的豆芽營養(yǎng)價值最高。

火龍果營養(yǎng)價值很高，深受人們的歡迎，但是常吃火龍果有什么好處？火龍果究竟是什么的果實呢?近日更是有人問火龍果是仙人掌的果

午餐吃什么好?無論是外出就餐還是在家做飯，午餐對我們來說都很重要，不能隨隨便便解決哦!那么，你們知道午餐吃什么好嗎?如果

準媽媽缺乏維生素A會影響胎兒生長發(fā)育.引起胎兒生理缺陷.如中樞神經(jīng)、眼、耳、心血管、泌尿生殖系統(tǒng)等異常。 維生素A在體

孕媽媽們的健康直接影響到胎兒的發(fā)育。被譽為“生命之花”的鋅元素，對機體的性發(fā)育、性功能、生殖細胞的生成起到舉足輕重的作用

女性從懷孕時就要養(yǎng)成良好的飲食習慣，在這個時期女性對營養(yǎng)的攝取量是很大的，不僅自身所需，還要供給給腹中的胎兒。否則，不但

以全麥食品和山藥、紅薯等粗糧為佳。我們先講一下主食的關鍵作用吧!一般孕婦在早期會選擇各類營養(yǎng)補品，漸漸地忽視主食的關鍵地

秋季天氣干燥，準媽媽們可以多吃些燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療

梁醫(yī)生提醒孕婦，配方奶、牛奶等奶制品并非喝得越多越好，也是有講究的。首先要控制量。不要每天既喝配方奶、又喝牛奶，把奶當水

妊娠第二個月時，孕婦早孕反應較嚴重，為防止嘔吐，可以在起床前吃些干食、如烤饅頭片、餅干等，不要吃湯菜或稀粥，晚餐后一般嘔

補充葉酸最好的方法就是食用綠色蔬菜和酸性水果。孕媽媽冬季一定要食用新鮮的黃綠色蔬菜及水果，如菠菜、油菜、胡蘿卜、柑橘等，

中醫(yī)認為大蒜性辛、溫，歸肝、心經(jīng)，其所含有的大蒜素有血管的清道夫之稱。無論是患有高血壓、糖尿病的患者，還是普通人群，每天

產(chǎn)婦宜多吃含煙酸的食物和B族維生素。維生素B2是平衡人體耗氧量的重要物質(zhì)。維生素A，它可起到促進人體代謝循環(huán)、補中益氣、