2019/3/15 11:34

新手媽媽要記得，當(dāng)你需要喂奶的時候，就要凡事都特別注意。比如說有幾類食物，一點(diǎn)都不能吃，不然傷身，同時還會因?yàn)閷殞毥】档摹?/p>

喂奶的女人請遠(yuǎn)離這幾類食物

1、油炸類

這類食物很多人都愛吃，因?yàn)槌云饋硗馑掷锬鄣?，那叫一個香啊!不過，新手媽媽們還在喂奶的話，最好遠(yuǎn)離它們。畢竟這類食物是經(jīng)過了反復(fù)油炸而制成的食物，吸收了很多油，非常的油膩。而新手媽媽的消化功能還在恢復(fù)期，此時吃油膩的食物，自然會出現(xiàn)不消化的情況。除此之外，還可能影響傷口的愈合，比如說剖腹產(chǎn)的傷口，比如說側(cè)切的傷口，這些傷口都需要一定的恢復(fù)時間的，所以說，油炸類的食物，新手媽媽們，最好是不好吃。

比如說早上要改掉吃油條、油餅的習(xí)慣;比如說外出就餐的時候，要遠(yuǎn)離炸雞漢堡等;比如說零食吃的時候，要遠(yuǎn)離薯?xiàng)l、薯片等，盡量選擇葡萄干等作為零食食用。

2、腌制類

這類食物往往含有大量的食鹽，加入大量的食鹽除了是為了讓食物變得有味道之外，也是為了預(yù)防食物過快腐壞。平日里適當(dāng)吃一些對身體影響不大，可是新手媽媽們在喂奶期間吃過多腌制類的食物的話，不僅對自身有損傷，而且對寶寶也有傷害。

因?yàn)殡缰祁惖氖澄锖械柠}分基本上都比較多，吃多了容易加重腎臟器官的負(fù)擔(dān)，影響腎臟健康，進(jìn)一步還會促使血壓升高。尤其是在坐月子的時候，若是攝入的鹽分過多的話，鹽分就會隨著乳汁進(jìn)入到寶寶身體里面，寶寶尚小消化系統(tǒng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如成年人。無法接受過多的鹽分，進(jìn)而影響寶寶的消化，不利寶寶健康。

小編提醒，新手媽媽們想要避免攝入過多的鹽分的話，除了要遠(yuǎn)離腌制類食物之外，平日里烹飪食用的食物，也要少放點(diǎn)鹽，最好堅(jiān)持清淡飲食喲。

紅燒豬蹄

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