2019/3/1 14:46

要知道，生產之后需要照顧寶寶，若是不及時養(yǎng)護身體的話，身體恢復得速度就會慢很多的。對此，建議女人們生產之后，采用食療的法子促進恢復。所以說，這幾款產后食療方請認真看看。

產后食療方的做法

一、補血雞肉湯

產后的女人因為生產時流失了不少的血液，而有很大的可能出現(xiàn)貧血問題。女人身體若是貧血的話，恢復都速度就會變得更慢，所以說女人們產后要記得補血。比如說喝一些這款湯：

所需主料：準備好1只老母雞，再準備各15G的大棗和淮山， 10G的人參，蔥姜各適量。

烹飪制法：

1、將老母雞宰殺，將毛發(fā)和內臟都清理掉，再用清水多沖洗幾遍雞身，尤其是雞肚子內部，避免一些血水殘留在里面。洗好之后，再用刀將其斬成小塊備用。

2、將其他食材分別清洗干凈，再將蔥姜洗好，分別切段切片備用。

3、然后將鍋洗好，放于爐火上，將全部材料都倒入鍋中，再加入清水淹沒所有材料，或者說當水面超過材料兩三厘米后停止注水。之后蓋上鍋蓋，等湯水煮沸。

4、再者等湯水煮沸之后，改成小火，之后加入蔥姜和料酒繼續(xù)燉煮，直到雞肉熟透了就可以加鹽加味精調味，嘗過味道覺得可行后就可以起鍋了。

蓮藕羹

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