2016/2/18 17:45

導(dǎo)語(yǔ)：準(zhǔn)備懷孕的前三個(gè)月，我們通常稱(chēng)之為備孕期。在備孕期，女性要做好妊娠的相關(guān)準(zhǔn)備，該補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)不能少，不然無(wú)法讓身體在適宜的狀態(tài)迎接受孕，這就不符合優(yōu)生優(yōu)育的原則。那么，準(zhǔn)備懷孕前三個(gè)月要補(bǔ)什么？下面就讓我們一起來(lái)了解一下。

首先要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體所要攝取的主要養(yǎng)分之一，備孕期女性要多重視這方面的攝取。其中動(dòng)物肝臟、新鮮的雞鴨魚(yú)肉、富含營(yíng)養(yǎng)的蛋類(lèi)以及大豆制品，都能夠幫助身體補(bǔ)充足夠量的蛋白質(zhì)，多吃有益。