2020/1/7 16:26

手腳冰涼，月經不調，伴隨痛經，這都是宮寒的女性經常會出現(xiàn)的癥狀，宮寒不及時進行調理，變得嚴重的話，對女性身體健康的危害是很大的，甚至有可能引發(fā)不孕、流產等危險，那么宮寒應該吃什么調理呢？

1、紅棗桂圓湯

用適量的紅棗和桂圓煮水，可以放點紅糖，可以在煮熟的時候再放一個雞蛋，最后加些紅糖，加大暖宮效果。

作用：補氣補血暖宮，令肌膚紅潤有光澤。

2、母雞艾葉湯

老母雞1只，艾葉15克。母雞處理干凈，將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，煮熟后，過濾掉艾葉，加鹽調味。

作用：補氣攝血，健脾寧心，改善小腹冷痛等等癥狀。

3、紅花煮雞蛋

紅花1.5克，雞蛋1個，雞蛋打一個口，放入紅花，攪勻蒸熟即成。

作用：疏散淤血、溫暖子宮，可治療閉經，痛經等等。

4、羊肝菠菜湯

羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個。羊肝洗凈，切片，煮熟后搗碎，再放菠菜，再打入雞蛋，煮熟調味。

作用：補肝明目、補血養(yǎng)血，可改善缺鐵性貧血，宮寒，氣血不足等。

5、枸杞豬肝湯

豬肝100-200克，枸杞子30克，姜片適量。豬肝、生姜分別用清水洗干凈，豬肝切片，生姜去皮切片，生姜和枸杞先煮沸，再下豬肝，豬肝熟透，加鹽調味。

作用：鐵質豐富，補血效果很好，可改善貧血，營養(yǎng)不良等等。

桂圓桃膠蜜棗湯

擴展閱讀：常吃暖宮食物，告別宮寒煩惱