2015/3/17 13:04

導(dǎo)語(yǔ)：隨著生活的不斷變化，男性的壓力越來(lái)越大，男性的生理功能障礙常見(jiàn)病越來(lái)愈多，導(dǎo)致精子質(zhì)量開(kāi)始下降。雖然壯陽(yáng)的方式有很多種，但專(zhuān)家最推崇的壯陽(yáng)方法除了食療和中醫(yī)藥療外，其他都不推薦。常見(jiàn)有效且簡(jiǎn)單易操作的藥療食療法由以下幾種：

1、蛋類(lèi)：蛋類(lèi)是精子最好的補(bǔ)充劑，由於含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細(xì)胞的重要組成部分，所謂“吃什麼補(bǔ)什麼”。

2、果仁：果仁能夠存進(jìn)男性性激素的分泌，令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補(bǔ)血、益胃和潤(rùn)肺的功能。

果仁紫薯餅