2014/3/19 14:14

導(dǎo)語：常在辦公室坐著，長時間對著電腦，視力越來越模糊，眼鏡度數(shù)越來越高，鼻梁上的鏡片越來越厚……我們要如何防止視力惡化保健眼睛呢？

⑴上午一杯綠茶 綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素 C，還含有少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。

⑵下午一杯菊花茶 菊花有明目清肝的作用，用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有幫助。

⑶疲勞了一杯枸杞茶 枸杞子具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

⑷晚間一杯決明茶 決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用。

常在辦公室坐著，長時間對著電腦，視力越來越模糊，眼鏡度數(shù)越來越高，鼻梁上的鏡片越來越厚……我們要如何防止視力惡化保健眼睛呢？

近視族，尤其是高度近視族，向來就是飛蚊癥及視網(wǎng)膜病變的高危人群。每年定期檢查眼睛是必備功課。在預(yù)防上，非高度近視族必須避免近視度數(shù)再加深；而高度近視族則應(yīng)該盡量讓眼睛休息，避免眼球長期處于緊繃狀態(tài)，平常也應(yīng)補充魚油或胡蘿卜素等有益視力的食物。導(dǎo)致視力模糊的原因有很多，但是最影響視力的還是不良的用眼習(xí)慣。長時間面對電腦、不正確的閱讀姿勢都可能是讓你視力模糊的罪魁禍?zhǔn)祝?/P>

眼睛充滿血絲

眼睛充滿血絲，總是給人很可怕的感覺，不僅讓整個人看起來兇神惡煞，也會讓人聯(lián)想到很恐怖的眼疾傳染病，也許你自己覺得沒什么問題，但卻常常讓人對你敬而遠(yuǎn)之。

高發(fā)人群

加班族：長期加班，睡眠不足。

騎車族：騎電動車、摩托車或者單車。

嗜酒族：愛喝酒的酒鬼。

成因一 長期熬夜

眼睛里都會有細(xì)小的血絲，平時有良好的用眼習(xí)慣、正常的作息時間，是看不出來的。但如果你經(jīng)常熬夜，睡眠不足，血管就會充血，讓眼里的血絲凸顯出來，這就說明你用眼過度了。

成因二 風(fēng)沙迷眼

在馬路上行走，如果稍微不注意，都會感覺到有沙子進(jìn)了眼睛，尤其是上班時是騎電動車或者摩托車的人，如果出門沒對眼部做很好的保護(hù)，就會風(fēng)沙迷眼，此時如果用手搓眼，就會讓細(xì)菌進(jìn)入眼球?qū)е卵鄄砍溲?，長期如此，嚴(yán)重者會患上沙眼。

成因三 身體水分不足，乙醇卻過量

因為喝酒過量，酒精來不及排出，就會導(dǎo)致肝臟吸收過多的乙醇，肝臟影響眼睛，所以一般嗜酒過后，都會眼部充滿血絲。

眼睛干澀

常在空調(diào)室內(nèi)工作的久坐族們，都有一個眼睛干澀的通病，眼睛干澀雖不是什么病，但是不注意，就會演變成眼部炎癥，讓你備受折磨。

高發(fā)人群

白領(lǐng)族：經(jīng)常在空調(diào)房里對著電腦工作。

愛美族：因為漂亮而選擇戴隱形眼鏡或美瞳。

更年期：精神緊繃，失眠。

成因一 處于更年期

由于年齡增長，到達(dá)更年期就會焦慮不安、精神緊繃，失眠或睡眠不足，引起淚液質(zhì)量下降，導(dǎo)致眼睛干澀。

成因二 工作環(huán)境

長期從事計算機(jī)工作，汽車駕駛的人，由于工作需要用眼集中，會造成用眼過度而眼睛干澀，而在空調(diào)房里的辦公人員，因為房間干燥不及時補水，引起淚液的蒸發(fā)，也會導(dǎo)致眼睛干澀。

成因三 愛美的錯誤選擇

很多女孩都會認(rèn)為近視戴眼鏡影響美觀，所以選擇戴隱形眼鏡，而沒有近視的則會選擇美瞳來裝飾自己，但由于空氣污染，紫外線等其他原因，會引起淚液減少、再加上隱形眼鏡質(zhì)量下降，就會讓人感到眼部干澀了。

無故流淚、眼睛刺痛

流淚本身是人的眼球?qū)ν饨绺鞣N刺激做出的一種保護(hù)反應(yīng)，以維持眼球與角膜的潤滑，但是經(jīng)常無故流淚、眼睛刺痛，有可能就是你的眼睛在對你做出疾病預(yù)警。

高發(fā)人群

白領(lǐng)族：經(jīng)常在空調(diào)房里對著電腦工作。

司機(jī)群：受到路上的天氣影響。

老年人：鼻淚管堵塞。

成因一 情感因素

當(dāng)情感沖動大哭大怒后，突然的宣泄導(dǎo)致淚液分泌物增多，所以流淚后會感到眼睛刺痛或者腫痛。

成因二 外來因素

當(dāng)眼睛淚腺突然收到冷空氣，或者是燈光與屏幕亮光的刺激，使淚液分泌暫時增多，淚小管周圍的括約肌遇到冷空氣的刺激發(fā)生痙攣性收縮，加之淚小管很細(xì)，一時不能全部排泄出去，就會造成眼部刺痛和流淚的現(xiàn)象。

成因三 年齡因素

隨著年齡的增長，眼淚的排泄系統(tǒng)也會逐漸出現(xiàn)故障。例如淚小點位置異常、狹窄、或閉鎖，淚小管至鼻淚管堵塞，以及淚道功能不全等，導(dǎo)致淚液無法下泄，就會經(jīng)常流淚，這種情況多見于老年人，在寒冷氣候下癥狀會加重，甚至不分季節(jié)、室內(nèi)室外都會經(jīng)常刺痛流淚。