2019/5/24 17:33

夏天太陽(yáng)猛烈，紫外線特別強(qiáng)烈，即使涂了防曬霜也不能避免曬黑！美白不是那么簡(jiǎn)單，其實(shí)通過(guò)飲食也能使皮膚變白哦！

1、胡蘿卜

胡蘿卜有地里的“小人參”之說(shuō)，而且被稱(chēng)為“皮膚食品”，可以補(bǔ)給皮膚充足的養(yǎng)分，通常皮膚水潤(rùn)則白，皮膚干燥則暗淡。

2、蘑菇

在民間蘑菇有發(fā)物之稱(chēng)，女性使用蘑菇可以使雌性激素分泌旺盛，因此皮膚也就跟著紅潤(rùn)、美白起來(lái)。

3、綠豆芽

綠豆有清熱解毒的功效，綠豆芽同樣有這些作用，人體內(nèi)的毒素、垃圾清除干凈了，可以預(yù)防雀斑和痘痘的產(chǎn)生，也能潤(rùn)滑皮膚，起到美白作用。

4、青瓜

青瓜俗稱(chēng)黃瓜，很多女性朋友都有貼黃瓜片美容的習(xí)慣，黃瓜不僅可以外貼美白，還可以?xún)?nèi)服美白，黃瓜含有豐富果酸，有緩解皮膚曬傷、過(guò)敏，補(bǔ)充水分的作用，是天然的無(wú)危害的護(hù)膚品。

果蔬汁

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