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2012/2/7 13:23
能夠吃白的訣竅
人的多種疾病都是由于體內(nèi)積聚過(guò)多毒素而引起的，而只要體內(nèi)有“毒”，首先便會(huì)反映到我們臉上。沒(méi)錯(cuò)，臉色晦暗、沒(méi)有光澤、失去水潤(rùn)質(zhì)感、長(zhǎng)斑冒痘，這些都是因?yàn)轶w內(nèi)毒素積累太多了。美白，“排毒”是為先。
排毒第1要物：水
水是美容圣物。我們細(xì)胞的最大構(gòu)成部分就是“水”，水是幫我們周游全身，載毒并“運(yùn)”毒到可以排泄掉它的地方去。身體缺水，毒物沒(méi)有了請(qǐng)它出門(mén)的載體，樂(lè)得留在你體內(nèi)作怪。早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝水，晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效排出宿便，排毒美容肌膚，并防止皺紋生成。
水，各種各樣的水，都是排毒第一高手。當(dāng)然你不能故意刁難算上咖啡和可樂(lè)，也不能算超市里外面無(wú)法把握到底有沒(méi)有添加秋梨酸、防腐劑的的碳酸飲料。我們說(shuō)的水，是自然并天然的水，比如白開(kāi)水、淡鹽水、蜂蜜水、檸檬水、各種果汁、蔬果汁，甚或紅葡萄酒。
檸檬水
早上喝一杯檸檬水，除了可以排除體內(nèi)有毒物質(zhì)外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。檸檬有漂白作用，對(duì)肌膚美白、抗老化，具有極佳的效果，對(duì)消除疲勞也很有作用。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、彩椒和草莓。
酸奶
含有大量的乳酸菌，積存在腸道的毒素會(huì)因?yàn)槿樗峋淖饔枚兊萌菀着懦?。酸奶還能降低黑色素形成，令肌膚白皙。
蜂蜜水
自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜可以有效排出毒素，使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩有光澤，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。而且，蜂蜜是自然界中屈指可數(shù)的含有雌激素的食品之一，這更使得它的美容功效加倍放大！
排毒第2要物：地下“清道夫”
芋頭
芋頭是有名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”，能清除腸壁上的廢物。而大部分與它一樣藏在地下的塊芋類食物，比如山藥、紅薯等歷來(lái)都是排毒清便的不二選擇。包括埋在地下的藕也是，蓮藕的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出并借此凈化血液，營(yíng)造白嫩肌膚。
排毒第3要物：雜糧
薏仁、糙米、麥片、小米、玉米等雜糧富含植物纖維，有不錯(cuò)的排毒效果，是美白肌膚的天然保養(yǎng)品。
