2019/9/24 16:21

秋天，晝夜溫差較大，很多人就容易鼻炎復(fù)發(fā)。那么秋天應(yīng)該如何預(yù)防鼻炎呢？鼻炎是個(gè)令人十分頭痛的疾病，而到秋天，晝夜溫差較大，很多人就容易鼻炎復(fù)發(fā)。那么秋天應(yīng)該如何預(yù)防鼻炎呢？

日常預(yù)防鼻炎的六種方法

多運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)提高免疫力。夏季可以游泳，可以訓(xùn)練身體適應(yīng)冷水、濕度和溫度，提高肺活量。

找出過(guò)敏原，并遠(yuǎn)離過(guò)敏原

不養(yǎng)狗不養(yǎng)貓，不用地毯，常洗被單，尤其是棉質(zhì)家紡用品勤洗勤曬，用濕布擦洗家具。還不行？做個(gè)過(guò)敏原測(cè)試，有時(shí)可以找到過(guò)敏原。

注意飲食

盡量少吃精加工的食物，盡可能少吃糖類(lèi)，避免高油、高熱量。可以多食用能降低過(guò)敏概率的食物。過(guò)敏的人不要喝冰水，以免刺激誘發(fā)過(guò)敏。每天吃乳酸菌食品（酸奶），可緩解包括花粉癥在內(nèi)的過(guò)敏性鼻炎癥狀。

涼拌紫菜

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