2019/9/12 14:29

人體的脾胃是最容易受到日常三餐的影響的，如果飲食不當(dāng)，時(shí)間長了胃就會(huì)受損，想要再養(yǎng)回來就困難了。當(dāng)出現(xiàn)胃脹氣的時(shí)候，我們該如何緩解呢？下面介紹一些小妙招。

1、一杯飲品緩解胃脹氣

日常的一些食材或者藥材中，有可以幫助緩解胃脹氣，幫助消化的，如常見的陳皮，就是助消化的好材料，出現(xiàn)胃脹氣的時(shí)候，取適量陳皮用開水沖泡后飲用，對胃脹氣有很好的緩解作用。

2、一個(gè)小動(dòng)作緩解胃脹氣

當(dāng)出現(xiàn)胃脹氣的情況時(shí)，我們可以找個(gè)平坦的地方，床或者沙發(fā)等，平躺上去，雙腿彎曲至胸前，雙手抱住小腿，讓大腿盡量靠近腹部，堅(jiān)持兩三分鐘即可。

3、幾個(gè)穴位緩解胃脹氣

人體的穴位有著神奇作用，不僅可以保健養(yǎng)生，還能在一定程度上幫助治療疾病和調(diào)理身體，對于緩解胃脹氣，有幾個(gè)穴位非常有效，一中脘穴、足三里、關(guān)元穴和神闕穴。出現(xiàn)胃脹氣的時(shí)候，可以用雙掌輕輕拍打中脘穴，或者用手掌揉按也可以，能夠起到緩解作用。其他的三個(gè)穴位，平時(shí)也可以多加按摩或者艾灸，能夠起到促進(jìn)消化、保健脾胃的作用。

4、一些食物緩解胃脹氣

萬事萬物相生相克，胃脹氣大多數(shù)由飲食引起，也可以通過飲食來緩解，有些食物會(huì)導(dǎo)致胃脹氣，有些食物則可以緩解胃脹氣?？梢跃徑馕该洑獾氖澄锶缢崮?、香蕉、黃瓜、生姜、薄荷茶等，這些都是可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，養(yǎng)護(hù)脾胃的食材。

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