2018/8/14 15:29

現(xiàn)在很多人處于工作原因不得不去熬夜，但是熬夜對我們的健康是非常不利的，它會讓你出現(xiàn)腸胃方面的疾病，會讓你的身體規(guī)律發(fā)生紊亂，還會誘發(fā)一系列的病癥，為了能減輕熬夜對大家身體造成的傷害，在平時熬夜的人可以經常吃這些東西。

1、吃檸檬

熬夜會讓人出現(xiàn)皮膚粗糙，黑眼圈，斑點等皮膚情況，所以熬夜的人可以吃一些檸檬來讓自己的皮膚變得更光滑一些。我們可以把檸檬泡在水中喝，也可以吃個即食檸檬片。

2、西蘭花

熬夜的人一般抵抗力都會下降很多，如果你持續(xù)熬夜三天的話，那么抵抗力基本就是沒有的，所以大家要從蔬菜中獲取VC成分，在平時大家可以多吃一些西蘭花，因為它里面的VC成分是比較高的。也可以吃西紅柿，胡蘿卜這類的蔬菜。

【廣東】皮蛋瘦肉粥

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