2017/3/28 09:09

人是鐵，飯是鋼，一餐不吃餓得慌。許多人覺(jué)得，這一頓不吃，下頓多吃點(diǎn)，就能補(bǔ)回來(lái)。但事實(shí)上，不吃一餐飯就會(huì)產(chǎn)生不利于身體的后果，如果經(jīng)常不吃，那會(huì)對(duì)健康造成更多嚴(yán)重后果。

兩千多年前，偉大的孔子先森說(shuō)過(guò)這樣的一句話：食不言，寢不語(yǔ)。意思就是說(shuō)，當(dāng)你切換到吃飯和睡覺(jué)模式的時(shí)候，安靜做事別說(shuō)話。然而，寢不語(yǔ)還好，要是與人共餐，恐怕多數(shù)人無(wú)法做到食不言?？墒悄?，這古人的話是有養(yǎng)生道理的。吃飯不宜做的6件事：

1、不宜玩手機(jī)

邊吃飯邊玩手機(jī)吧，有著和說(shuō)話相似的壞處。直接后果就是解決午餐的時(shí)間延長(zhǎng)，而飯菜變涼又影響了食物的口感，總的來(lái)說(shuō)這一餐不太美妙。在寒冷的冬天，又吃著冷飯冷菜，你的胃可要不高興了啊。