2015/3/18 11:24

導(dǎo)語(yǔ)：霧霾天后到底如何調(diào)理身體？海軍總醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任陳延麗建議市民，霧霾散后，多吃“三色”食物。

黃色通鼻

藏在霧霾里的大顆粒物質(zhì)會(huì)使以往有過(guò)敏性鼻炎的人復(fù)發(fā)，這時(shí)可以試試南瓜金針菇湯。

金針菇中的蕈菌多糖有提高人體免疫力，抗菌消炎的作用，還能緩解哮喘、鼻炎等過(guò)敏性癥狀。而南瓜中富含β-胡蘿卜素，與金針菇同食有不錯(cuò)的抗過(guò)敏癥狀的食療作用。

熗拌金針菇