2013/11/8 18:44

大暑養(yǎng)生方法有哪些?8種大暑養(yǎng)生方法

導(dǎo)讀：大暑養(yǎng)生方法有很多。大暑節(jié)氣正值“三伏天”內(nèi)，是一年中最熱的時(shí)期，氣溫最高，這樣的特點(diǎn)給人們的工作、生產(chǎn)、學(xué)習(xí)、生活各方面都帶來(lái)了很多不良影響。

22日將迎來(lái)農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一的“大暑”。天文專(zhuān)家表示，大暑節(jié)氣，高濕的“桑拿天”多，公眾要當(dāng)心中暑，小心防曬?！睘榱祟A(yù)防中暑，保健專(zhuān)家建議公眾可采用八種大暑養(yǎng)生方法：

方法1、中午前后盡量減少戶(hù)外活動(dòng)，多喝水注意防暑降溫；

方法2、避免在烈日下暴曬，白天出門(mén)最好打傘、戴帽子；

方法3、要充分飲用涼開(kāi)水、飲料，并加少量鹽，以補(bǔ)充體內(nèi)鹽分；

方法4、避免過(guò)度勞累，保證充足的休息和睡眠；

方法5、室內(nèi)要有良好的通風(fēng)；

方法6、積極治療各種原發(fā)病，增加抵抗力，減少中暑誘發(fā)的因素；

方法7、可隨身備有仁丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等；

方法8、注意多食含鉀食物。

大暑養(yǎng)生方法有很多。大暑節(jié)氣正值“三伏天”內(nèi)，是一年中最熱的時(shí)期，氣溫最高，這樣的特點(diǎn)給人們的工作、生產(chǎn)、學(xué)習(xí)、生活各方面都帶來(lái)了很多不良影響。因此，這段時(shí)間內(nèi)公眾要注意防暑降溫，小心中暑。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)立即將患者移至通風(fēng)處休息，給其喝些淡鹽水、綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。