2016/2/18 17:46

導語：常常聽長輩們說吃核桃補腦，專家們又表示給寶寶補充DHA，有助大腦發(fā)育。給寶寶補腦，到底是和討好，還是DHA好？我們該如何正確給寶寶補充DHA？

我們常常說“吃核桃補腦”、“DHA有助大腦發(fā)育”，于是有人就誤認為吃核桃就是補充DHA，但事實上并不是這樣。專家表示，核桃等堅果中并不含DHA，而是含亞麻酸。亞麻酸通過人體的消化合成作用能夠轉(zhuǎn)化成DHA，但這個過程非常緩慢，而且轉(zhuǎn)化率非常低。所以通過吃核桃來補充DHA是不現(xiàn)實的。但核桃等堅果本身營養(yǎng)豐富，適量給寶寶吃是有好處的，但要注意不要過量