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春季排排毒，身體超滿足

春天是養(yǎng)肝的季節(jié)，肝主疏泄，春季要養(yǎng)肝，必須先排毒。雖然春節(jié)已經(jīng)過去，但是春節(jié)期間吃的油膩食物，身體還未完全消化，體內(nèi)的毒素也在不斷的積累，如果這個時候不盡快把體內(nèi)的毒素排出去，接下來的一年，身體只會積累更多的毒素。所以，盡快的給身體排毒是完全有必要的，但是我們?nèi)绾芜叧赃吔o身體排毒呢？排毒的食物有哪些呢？

黑木耳

黑木耳，黑木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。其還同時具有養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)的功效，并可防治缺鐵性貧血。

蓮藕

蓮藕，有利尿作用，能促進體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。但是，應(yīng)該注意的是生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。

白蘿卜

白蘿卜，可幫助消化，刺激腸胃蠕動，并促進新陳代謝和體內(nèi)毒素的排出，尤其適合不經(jīng)常運動的人和高強度腦力工作者。

胡蘿卜

胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。胡蘿卜是有效的解毒食物，非常適合經(jīng)常熬夜的人。

黃瓜

黃瓜，可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質(zhì)。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸?zé)帷⒗虻扔歇毺氐墓π?，對除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果。

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