食材簡(jiǎn)介

咖啡原產(chǎn)于埃塞俄比亞。在17世紀(jì)傳入歐洲以前，它在北非和西亞被用作飲料已達(dá)幾百年之久。全世界所有炎熱、潮濕的地區(qū)都開(kāi)辟了咖啡種植園，咖啡成為一種大眾化的飲料。但要燒出一壺可口的咖啡是需要許多功夫日?？Х榷贡仨毮コ杉?xì)粉。最好還要用某種過(guò)濾器把咖啡渣留在杯外，盡管許多地方的人喜歡喝沒(méi)有經(jīng)過(guò)過(guò)濾的咖啡。研磨咖啡最理想的時(shí)間，是在要烹煮之前才研磨。因?yàn)槟コ煞鄣目Х热菀籽趸⑹阄?，尤其在沒(méi)有妥善適當(dāng)?shù)馁A存之下，咖啡粉還容易變味，自然無(wú)法烹煮出香醇的咖啡?？Х榷乖谘心ブ?，細(xì)胞壁會(huì)完全崩解，這時(shí)與空氣接觸的面積會(huì)增

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

食用功效

1、利尿除濕：可促進(jìn)腎臟機(jī)能，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。
2、開(kāi)胃主食：咖啡因刺激交感神經(jīng)及胃腸分泌胃酸，促進(jìn)化、促進(jìn)腸胃激素、蠕動(dòng)激素，快速通便。
3、美白功效：餐后喝杯黑咖啡，就能有效地使皮膚變白。
4、此外黑咖啡有美容的作用，它有助于抗癌、抗衰老。
5、咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動(dòng)脈粥樣化、降低中風(fēng)機(jī)率。

適用人群

一般人群均可食用。

禁忌人群

患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病的人不適宜、胃病患者、孕婦禁用。

選購(gòu)技巧

優(yōu)質(zhì)的咖啡豆色澤好且顏色均勻無(wú)色斑，香味濃郁，放入口中輕咬，清脆有聲、口感好，豆形飽滿(mǎn)，包裝完整，無(wú)空氣透入。如果咖啡都已失去香味或聞起來(lái)有雜味，就表示咖啡豆已不在再新鮮，不適宜購(gòu)買(mǎi)。