日常生活中，山藥是很常見的一種食物，它的做法多樣，味道好，含有豐富的營養(yǎng)物質，深受人們的喜歡。山藥可單獨煮、蒸食用，還可

春季人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發(fā)火。因此，春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。此時除了養(yǎng)肝之外，還應該降火。

春季萬物復蘇、陽氣始發(fā)，人的肝氣也變的旺盛。睡眠不好也會出現(xiàn)肝氣不順的現(xiàn)象。今天就推薦一些春天養(yǎng)肝的食物吧。

脾虛最大的危害是體現(xiàn)在脾胃上，也就是我們的消化系統(tǒng)上，而導致脾虛的很大一部分原因與飲食相關，因此，想要調理脾虛，也可以從

導致脾虛的原因有很多，根據不同的分類，脾虛最終以脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血四大癥狀出現(xiàn)。脾氣虛是最常見的，脾氣虛

由于生活壓力增大，很多男人在生活中會出現(xiàn)各種程度的腎虛、陽氣不足現(xiàn)象。而很多男士會選擇吃壯陽藥來保持身體的強壯。其實壯陽

腎是我們身體里非常重要的一個器官，如果腎不好，腎虛，我們的身體和精神都會受到損傷，那么強腎食物有哪些?下面就讓我們一起過

一年之計在于春，春季是一年之首，也是非常適合養(yǎng)生呢！尤其是春季很多適合養(yǎng)生吃的水果，來幫助我們調理沉寂了一冬天的身體，那

這陽氣生發(fā)的春季里，大家要抓住養(yǎng)肝的好時機喲。這可不是亂說的，古籍有注“春氣通肝，肝主春令”的說法。所以說，想要身體健康

腎血也是人體血液循環(huán)的一部分，它出了問題，全身血液循環(huán)也會受到波及，從而影響氣色。對此，建議女人要動手制作養(yǎng)腎佳肴食用。

現(xiàn)在人們的生活質量是已經慢慢的在提高了，但是對于飲食，還是非常不重視的，經常會出現(xiàn)一些壞習慣，而這些壞習慣則是會直接傷害

更年期女性對鈣的吸收能力下降，容易出現(xiàn)腿疼，骨質疏松等等現(xiàn)象，所以，日常飲食要注意補鈣，那么，更年期缺鈣吃什么？

當血糖值高于正常范圍即為高血糖，一般人正常的血糖值為空腹3.9-6.0mmol/L，餐后兩小時不超過7.7mmol/L。

不少女性體質比較差，容顏憔悴，對此建議在這養(yǎng)生的季節(jié)里，不妨學會煲養(yǎng)生湯喝，幫助自己滋補身體和容貌。

水果是我們生活中離不了的食物，而春季正是許多水果上市的季節(jié)。春天氣候比較干燥，人體體內水分容易流失，因此在春天一定要多吃

春天悄悄來到了， 一年之計在于春，美女們要提前準備起來，這么一個美麗的季節(jié)，當然自己也要美美噠?；ú莶枰驗槲兜狼宓?、氣味

春季是個很適合養(yǎng)生的季節(jié)，你想要身體健康的話，建議靠食譜養(yǎng)生。也就是平日里飲食要選擇合適的食譜烹飪，讓身體通過飲食得到滋

要想養(yǎng)好胃，早餐是十分重要的，要養(yǎng)成每天吃早餐的習慣，也要注意早餐應該吃些養(yǎng)胃暖胃的食物。那么早餐吃什么最養(yǎng)胃呢？下面一

肝是人體最強的解毒排毒系統(tǒng)和營養(yǎng)輸送系統(tǒng)，所以養(yǎng)肝護肝很重要，養(yǎng)肝要注意全面營養(yǎng)，宜多吃富含蛋白質、維生素的食物，還可以

生活中很多人都選擇利用中醫(yī)養(yǎng)生，通過養(yǎng)生來達到預防疾病的問題。中醫(yī)滋養(yǎng)人體法子不少，比如說多吃雜糧對身體特別好。當然，前