2019/8/1 16:55

4、過度勞累

大病過后，久病未愈，會造成氣血不足。

5、腎氣缺乏

中醫(yī)認為，腎藏精，精生髓，髓化血。

補氣血的食物

1、紅棗

紅棗向來是女性補血的首選，因為它食用方便，口味也不錯。從中醫(yī)角度來說，紅棗還既能養(yǎng)胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調(diào)和營衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

2、豬肝

豬肝中含有的鐵元素非常豐富，補鐵元素能有效治療缺鐵性貧血。所以患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。

紅棗百合銀耳湯

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