2018/8/21 16:34

處暑養(yǎng)生常識(shí)介紹

調(diào)整作息，緩解秋乏

人們?cè)谌肭锾幨詈蟪３?huì)伴有“秋乏”。這就需要做到早睡早起、適當(dāng)午休、多伸懶腰，有助于緩解秋乏。

飲食清淡，潤肺防燥

處暑后飲食宜益腎養(yǎng)肝，潤肺養(yǎng)胃，少食辛辣、燒烤類食品，以免加重秋燥。可適當(dāng)多進(jìn)食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、菠菜等。平時(shí)可適量喝些金銀花茶、菊花茶。

您可能還喜歡：

處暑養(yǎng)生該吃點(diǎn)啥？

處暑養(yǎng)生，多吃酸少吃辣

處暑要養(yǎng)生，防秋燥防心煩

處暑吃鴨肉更養(yǎng)生，這幾種做法推薦給大家