2012/2/7 14:25

蘋果

早晨空腹吃蘋果治療便秘

每日早晨空腹吃1～2個蘋果，治療便秘。蘋果含可溶性纖維果膠，可解決便秘。

蘋果蜂蜜

用料：蘋果泥1大茶匙，蜂蜜適量。

制法：蘋果去皮核，搗成果泥，將一大茶匙蘋果泥倒入100毫升溫開水中，加入適量蜂蜜攪勻即成。

用法：每日2次，常飲用

功用：可增強機體免疫機能，可防治習慣性便秘、抑郁癥、神經衰弱、慢性胃炎、支氣管炎等病癥

分析：蘋果有潤肺、健胃、生津之功，現代科學研究證實，蘋果中的果膠能吸收腸道內多余的水分，幫助腸道蠕動，進而保證大便暢通。蘋果的果膠和纖維素能吸附細菌毒素，避免亞硝酸鹽的致癌物質在體內形成，可預防胃癌。蜂蜜能潤腸通便，滋補抗衰，安神益智，護肝養(yǎng)胃，滋肺潤燥，美容潤膚。