2012/2/7 14:30

天地萬(wàn)物都有“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”的運(yùn)動(dòng)和變化的規(guī)律。人們想健康長(zhǎng)壽就應(yīng)該很自然地“應(yīng)天順時(shí)”，遵循這個(gè)規(guī)律。所以夏天的氣血運(yùn)行比較旺盛，新陳代謝比較快，我們需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，但是很多人又說(shuō)了，夏天根本沒(méi)有胃口??！不用怕！今天我們就來(lái)給大家做一些飲食上面的指導(dǎo)！

美食推薦七 虎皮尖椒>>>

推薦理由：中國(guó)比較傳統(tǒng)的一道美食，這款的創(chuàng)新之處就是在于辣椒里面添加了肉餡，口感層次上更加豐富，并且營(yíng)養(yǎng)上更加均衡，浪漫的建議就是餡料可以選擇是香菇餡料的！這樣或許更好一點(diǎn)的！希望有興趣的朋友趕緊動(dòng)手試試看！

美食推薦八 超簡(jiǎn)單秘制香辣紅油>>>

推薦理由：夏天大多數(shù)人吃涼菜的頻率還是很高的，所以難免就會(huì)用到辣椒油了，這是一款特別簡(jiǎn)單好做的辣椒油，喜歡吃辣并且想夏季做出美味的小涼菜的朋友千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)?。≮s緊來(lái)試試看！

美食推薦九 麻醬豆角>>>

推薦理由：豆角含有各種維生素和礦物質(zhì)等。嫩豆莢肉質(zhì)肥厚，炒食脆嫩，也可燙后涼拌或腌泡。豆莢長(zhǎng)而像管狀，質(zhì)脆而身軟，常見(jiàn)有白豆角和青豆角兩種。這道美食算是夏天最家常的東西了吧！并且有介紹怎么做出好吃的芝麻醬哦！喜歡的朋友可以趕緊試試看的！

有一句俗語(yǔ)叫做：天熱食苦勝似進(jìn)補(bǔ)！說(shuō)的就是咱這些苦味的食材可以抗菌消炎、解熱解暑、提神醒腦、消除疲勞等等！所以在夏天的時(shí)候不妨多吃一些苦菜、苦瓜一類(lèi)的東西，在下一期的相關(guān)推薦里面我們會(huì)給大家推薦一些這些方面的東西，希望大家能夠喜歡！

好啦！這一期就到這里吧，有什么好的經(jīng)驗(yàn)可以去【我的主頁(yè)】留言，期待您的來(lái)訪與交流！

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