2012/2/7 14:29

在這一期里面我們除了給大家提供一些關(guān)于高考期間的飲食指導(dǎo)之外，我們還會(huì)給大家提供一些考試期間的小竅門，還有這一個(gè)準(zhǔn)備過程應(yīng)該去注意些什么！希望對(duì)大家有所幫助！在文章的后半部分我們會(huì)著重來說一下這個(gè)問題！

美食推薦第七道 西蘭花拌木耳>>>

推薦理由：黑木耳含鐵量高，有美容養(yǎng)顏補(bǔ)血的功效，木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，還具有抗癌防癌的功效！西蘭花含維生素C較多，甚至高過了西紅柿，并且還能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能！對(duì)于這個(gè)時(shí)間段一個(gè)好的考試狀態(tài)的養(yǎng)成十分有好處！

美食推薦第八道 涼拌雞絲>>>

推薦理由：雞胸肉蛋白質(zhì)含量高，易吸收易消化，含有對(duì)人體生發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一，胡蘿卜有益肝明目的功效，含有植物纖維，吸水性強(qiáng)，可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫軾能，在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高，間接消滅癌細(xì)胞。不光對(duì)于考生，我們?cè)谏罾锩嬉彩菢O力推薦的一道美食！

美食推薦第九道 牛奶燉蛋>>>

推薦理由：牛奶燉蛋不僅有養(yǎng)顏、滋陰補(bǔ)血、強(qiáng)身健體的功效，還有瘦身功效，牛奶中鈣攝入會(huì)減重，雞蛋能使人維持更長(zhǎng)久“飽腹”感，可以減少對(duì)其它食品的攝入。這一點(diǎn)我深得體會(huì)，每次食用牛奶燉蛋后，都不會(huì)有饑餓感，之后的中餐比起原來的份量減少了一半，并且牛奶健腦益智的功效也是非常好的！