2015/3/13 14:11

 

快來運動吧，踢飛大媽臉

你需要運動，不僅是去健身房大汗淋漓，還可以利用office零碎時間，讓自己改變久坐的過勞死角，提亮氣色，趕走肥和丑。

● 缺乏運動的直接后果就是變成“辦公臀”

你是不是一天超過12個小時都坐在電腦前?習(xí)慣久坐的人群，臀部肌肉組織堆積脂肪的速度比一般人快兩倍。運動是王道，不僅對減肥，而且對身體都是好處多多。減肥到一定階段，整個人看起來更清爽干凈。這種塑身成果是無法用運動之外的方式獲得。

● 冒痘痘反反復(fù)復(fù)

缺少運動可謂“丑處”多多。一直對著電腦不注意休息，容易得干眼癥和“鼠標(biāo)手”。一天無汗，身體內(nèi)的毒素排解不出去，長期堆積在體內(nèi)，冒痘痘自然就在所難免了。更丑的是你的身體曲線看上去變形，和性感南轅北轍。

● 擊退過勞丑&過勞肥

最好每天可以去健身房慢跑30分鐘。此外辦公室補妝時，可以上半身向鏡子前傾、擴(kuò)胸、臀部向后翹、膝蓋稍微彎屈、身體下沉。直到補完口紅維持這個姿勢，臀部、大腿、整個下半身都運動到了。

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