2012/2/7 13:04

專家的意見(jiàn)：

這個(gè)大米減肥餐要自己實(shí)施可能會(huì)比較困難。而且每天攝入的熱量低于1200 卡路里，這會(huì)減緩人體基本的新陳代謝，甚至導(dǎo)致溜溜球癥低熱量的飲食其實(shí)是很難維持，可能會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)不足，也可能因?yàn)橐懔Σ粔颍欢螘r(shí)間過(guò)后可能又會(huì)狂飲暴食。而且如果碰到跟朋友出外聚餐的時(shí)候，也很難控制此外，專家說(shuō)，這種減肥餐會(huì)導(dǎo)致人體瘦肌肉減少。所以瘦肉和低脂蛋白質(zhì)的補(bǔ)充是很重要的而且一開(kāi)始減下來(lái)20至30磅中，絕大部分是水分，只有少部分是脂肪。所以減肥的好處就沒(méi)有期待值那么高，而且也可能產(chǎn)生副作用，所以實(shí)施大米減肥計(jì)劃之前一定要先咨詢過(guò)醫(yī)生。

大米減肥餐能讓體重減輕，可是這么嚴(yán)格的戒規(guī)，很難堅(jiān)持下來(lái)。飲食的樂(lè)趣全沒(méi)有了，而且偶爾跟親朋好友聚餐的時(shí)候也不容易堅(jiān)持。

對(duì)于那些想在短時(shí)間內(nèi)減輕體重的人還有想通過(guò)大米瘦身法治療某些慢性病的人，還是值得嘗試的，但是在實(shí)施之前要先咨詢過(guò)醫(yī)生。

文章來(lái)源：三九健康網(wǎng)