2012/2/7 13:28

西紅柿：豐富的維他命A，D，C等，對美容養(yǎng)顏有非常好的效果。

糙米：維生素B族及多種微量礦物質(zhì)，纖維質(zhì)，幫助新陳代謝，通便整腸，調(diào)節(jié)腸道菌群生態(tài)。

燕麥：豐富的膳食纖維，降低膽固醇，減少心血管疾病的幾率。

地瓜：偏堿性的食物，不僅高膳食纖維，刺激腸道蠕動，還可以中和體內(nèi)酸性物質(zhì)，有益于腸保健及降低膽固醇。