豆?jié){營養(yǎng)豐富，為很多人喜愛。然而，營養(yǎng)專家提醒，飲用豆?jié){需注意以下情況。

經(jīng)濟(jì)條件好了，家庭生活改善了，餐桌上總有好吃的，可是孩子去醫(yī)院檢查身體，醫(yī)生卻說有貧血問題,家長有點(diǎn)不相信自己的耳朵了。

黑豆有豆中之王的美稱，為豆科植物大豆的黑色種子，黑豆中富含優(yōu)質(zhì)蛋白，具有高蛋白、低熱量的特性，同時(shí)其中還含有可抗氧化的黑

說起土豆、紅薯、木薯等薯類食物的營養(yǎng)，多數(shù)人想到的是膳食纖維，很少有人知道，它們其實(shí)還是維生素C的良好來源。補(bǔ)充VC多吃

這個(gè)階段的營養(yǎng)需求主要是蛋白質(zhì)、維生素以及無機(jī)鹽。孕媽媽在準(zhǔn)備孕初期的湯類的時(shí)候可以多往這幾個(gè)方向考慮，然后根據(jù)個(gè)人口味

食用蜂蜜在我國歷史悠久，而在世界上，蜂蜜更是公認(rèn)的最好的保健食品之一，蜂蜜含有一百八十多種營養(yǎng)物質(zhì)，是老少皆宜的保健食品

醬汁牛仔骨美味可口，營養(yǎng)豐富。牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，非常適合孕期食用

芹菜具有清熱除煩、平肝調(diào)經(jīng)、利水解毒、涼血消腫、止血之功效，其含有酸性降壓成分，可降低血壓；含利尿有效成分，消除體內(nèi)水、

鵪鶉蛋比雞蛋貴很多，有時(shí)一斤鵪鶉蛋的價(jià)格是一斤雞蛋的兩倍。鵪鶉蛋的營養(yǎng)價(jià)值真的這么高嗎？ 雞蛋PK鵪鶉蛋，營養(yǎng)價(jià)值大剖析

現(xiàn)今，血壓高已是一種常見的疾病了，血壓高怎么辦？降壓水果大盤點(diǎn)。一起來看看吧！

老話說得好“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，從食物中攝取母親最需要的營養(yǎng)素，讓美食從她的舌尖滋潤到全身是更加自然而溫馨的方式。

金針菇富含必需氨基酸，特別是賴氨酸和精氨酸，同時(shí)鋅、鐵等礦物質(zhì)也較高，這些營養(yǎng)素可促進(jìn)機(jī)體代謝能力，增強(qiáng)機(jī)體的生命活力。

雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖澄铮瑺I養(yǎng)價(jià)值高。吃雞蛋別丟了蛋黃，雞蛋一身營養(yǎng)多。

蜂蜜柚子茶不僅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩膚養(yǎng)顏功效的食品。由于其制作原理簡(jiǎn)單，飲用方便，尤其適合天天面對(duì)電腦

便秘是一件特別痛苦的事，對(duì)于便秘人群來說，怎樣來預(yù)防便秘呢？教你三步告別便秘。

很長時(shí)間以來，炒飯?jiān)谌藗冃哪恐械摹暗匚弧倍疾惶?。在一部分人看來，炒飯無非就是處理剩飯的一種方法，更談不上什么營養(yǎng)。

全麥制品。包括麥片粥、全麥餅干、全麥面包等。準(zhǔn)媽媽要選擇天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在里面的麥片，同時(shí)可以按照自己

在鈣劑的選擇問題上，建議購買碳酸鈣成分的鈣劑，這種鈣劑含鈣多、吸收率高，價(jià)格實(shí)惠，性價(jià)比最高。在服用鈣劑時(shí)，最好多次、少

在美國，不少餐廳都有這道簡(jiǎn)單又美味的看家菜——美式炒蛋。餐廳做的美式炒蛋松軟香滑，不少美食愛好者也想在家一試身手。今天，

油炸食物經(jīng)過高溫后，營養(yǎng)素會(huì)被破壞，還會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)。另外，油條是高溫油炸食品，跟燒餅、蛋餅、煎餃等一樣都有油脂偏高的問