2020/1/8 17:34

那么在我們?nèi)粘Ｉ钪腥绾稳ヮA(yù)防近視呢？

1、多吃海帶

很多人出現(xiàn)近視的情況主要是因為體內(nèi)的鉻與鋅的缺乏。這個時候可以多吃一些海帶，因為在海帶里面除了含有碘蓋以及硫等物質(zhì)之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀等其他物質(zhì)。

2、多吃一些金桔

金桔的果皮營養(yǎng)價值非常的高，而且80%的維生素c都儲存在金桔的果皮當(dāng)中。金桔的果皮不僅僅對于我們的肝臟有著解毒的功能，而且還能夠保護我們的眼睛，還有免疫的系統(tǒng)。

3、多吃雞蛋

在很多種情況當(dāng)下飲食是治療疾病的有效方法，當(dāng)近視出現(xiàn)的時候也是這樣子的。其實雞蛋可以幫助我們緩解近視的情況，雞蛋當(dāng)中富含著鈣，但是我們骨骼以及鞏膜的主要成分。在某種程度上多吃一些雞蛋可以預(yù)防我們出現(xiàn)近視的情況。

4、多吃一些胡蘿卜

胡蘿卜一直都被大家認為是護眼的食品，原因是胡蘿卜當(dāng)中含有比較多的胡蘿卜素可以在我們的體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a，而維生素c在我們?nèi)祟惖囊暯切纬僧?dāng)中起著重要的作用。

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