2019/3/1 10:06

氣虛體質(zhì)怎么補(bǔ)回來(lái)

1、按摩穴位

人體有眾多穴位，每個(gè)穴位都有各自的功能所在，如果你是氣虛體質(zhì)的患者，那么請(qǐng)自行常按摩你的這三個(gè)穴位，分別是足三里穴、神闕穴、氣海穴。常按這些穴位，有助補(bǔ)氣益氣之效，幫助你調(diào)整氣虛的狀態(tài)。

2、飲食滋補(bǔ)

生活中有不少補(bǔ)氣食物，氣虛體質(zhì)的人，可以通過(guò)吃補(bǔ)氣的食物幫助改善。其中常見(jiàn)的補(bǔ)氣食物有：人參、雞肉、小米、鰱魚(yú)、粳米、莜麥之類(lèi)的。

3、少思慮

古語(yǔ)注“思則氣結(jié)”，也就是一個(gè)人過(guò)度思慮的話(huà)，很容易造成脾氣停滯，進(jìn)而造成氣血不足問(wèn)題。所以說(shuō)，平日里要適當(dāng)放松自己的腦袋，不要過(guò)分思考。同時(shí)，還應(yīng)該保持心態(tài)平和，不要讓自己過(guò)度緊張。

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