2017/2/13 11:59

4、過度抽煙喝酒

香煙含有的有害物質(zhì)對人體各個器官都有著不同程度的傷害。另外，喝酒會會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內(nèi)毒素增加，引發(fā)肝炎，嚴重的甚至會導致肝硬化。如果每天喝高濃度酒且超過25毫升，肝臟就已經(jīng)會受不了了。因此，經(jīng)常抽煙喝酒的人要及時戒除才對！

5、經(jīng)常久坐不動

由于人體的肌腱、韌帶與關節(jié)等都是肝臟賴以疏泄條達的重要通道，如果經(jīng)常久坐不動地看電視、工作、玩游戲，則容易使肌腱、韌帶與關節(jié)等部位失去活性，導致肝疏泄條達系統(tǒng)內(nèi)的通道不暢通。久而久之，人體肝臟就會受損。

6、經(jīng)常抑郁或發(fā)怒

人生有許多不如意，偶爾發(fā)火生氣在所難免，但如果經(jīng)常抑郁、發(fā)火，就要警惕了。平時負面情緒過多，看不開，會導致肝氣郁結，使身體出現(xiàn)一系列疾病，如果經(jīng)常抑郁或發(fā)怒，則容易引起肝氣橫逆、肝陽暴漲，對肝臟非常不好。

除了以上原因會損害我們的肝臟外，平時如果胡亂吃藥、暴飲暴食、缺乏鍛煉等都會對肝臟不利，因此，呵護我們的肝臟，我們需要做到以下幾點：

呵護肝臟 要做好以下幾點：

1、調(diào)整作息習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠時間。

2、養(yǎng)成吃早餐的習慣，及時為身體補充營養(yǎng)。

3、早上起床及時排除身體毒素，不憋尿。

4、及時戒除煙酒，以減少煙酒對肝臟的傷害。

5、平時多注意身體鍛煉，避免久坐不動。

6、遠離負面情緒，尋找生活的目標與興趣，保持愉悅的精神狀態(tài)。

生活中傷肝的壞習慣相信許多人或多或少都會有，但沒關系，只要平時多注意，做好保健工作，肝臟疾病就會遠離你。