2016/10/20 11:25

在月經(jīng)期結束的后一周，每天要堅持做半小時以上的有氧運動來進行塑身減肥，這個時期內(nèi)我們身體里的新陳代謝在加快，所以做運動的話可以更加刺激脂肪的分解，減肥的效果就會更快哦。

在進行快走減肥的時候我們要用對方法，走路的時候上半身要挺直，腹部要收緊，想象著自己懸掛著在空中散步一樣，這樣對脂肪的燃燒和減肥起到很好的效果?？熳叩乃俣纫欢ㄒ３志鶆?，不能一會快一會慢，這樣才能讓兩腿受力均勻，變得更加纖瘦!

經(jīng)期能吃藥嗎

嚴格來說月經(jīng)期間，以及月經(jīng)來的前幾天最好不服用任何藥物，以免對女性內(nèi)分泌產(chǎn)生干擾，引起月經(jīng)的變化。尤其注意的是各種激素類藥物在月經(jīng)期以及月經(jīng)前都不能服用。

總而言之，對此問題應根據(jù)具體情況來看，如果月經(jīng)期間有服藥的必要，應在婦科醫(yī)生指導下行進。

經(jīng)期不能吃的食物有哪些?專家談觀點

女性在月經(jīng)期間不能吃涼性的食物，一些辛熱食品也應該避免食用。