2016/10/9 09:35

2、做粥

第二種百合的吃法就是把它做成粥吃，不僅有利于保養(yǎng)腸胃，而且還能夠有效的幫助自己美容養(yǎng)顏。

既然要拿百合做粥，那么不妨在里面再添加一味食材，這樣做不僅提高了其營養(yǎng)價(jià)值，而且味道也會(huì)變得更加容易入口。

南瓜是一種不錯(cuò)的做粥食材，這主要就是因?yàn)樵谀瞎现泻械墓z成分能夠有效的吸收身體中存在的毒素，從而有清理身體以及排毒功效，還有一點(diǎn)就是它還能夠保護(hù)胃黏膜，避免一些刺激性的食物對腸胃造成傷害，這也就是為什么有些病人在生病的時(shí)候，醫(yī)生都會(huì)推薦他們吃南瓜粥的原因。

而白百合與南瓜混合到一起煮成粥，不僅會(huì)比較的美味，而且對于清熱去火以及安神美容來說也是有好處的。如果你喜歡吃甜粥，那么在煮的過程中可以在里面加入適量的冰糖，這樣做出來的粥會(huì)比較香甜。

 
南瓜百合粥