2018/12/27 15:55

8、橙子

橙子可以防止自由基受到破壞，減少老化的現象，同時也可以防止亞硝酸鹽轉化為致癌物質，有效的保護了細胞，預防食道癌和胃癌。除此之外也可以抑制當固醇對身體帶來的氧化，保護了好膽固醇，維持了血管以及心臟的健康。

9、冬棗

冬棗含有人體所需多種氨基酸、維生素，尤其是維生素C含量較高，可提高人體免疫力，預防感冒。此外，它還含有豐富的糖類以及環(huán)磷酸腺苷等，能有效保護肝臟，保護心血管。腹部脹氣者、糖尿病患者不宜多食，胃炎、胃潰瘍患者吃生棗時應去皮。

香菇蛋撻

擴展閱讀：香菇的食用大全

您可能還喜歡：

6種天然的“藥物”，幫我們平安過冬

冬天要養(yǎng)生，這13種食物有幫助

秋天吃什么好？8種蔬菜不可少

九種日常食物，冬季養(yǎng)生首選