2018/8/2 15:54

8、葡萄柚

葡萄柚富含維生素C。然而，目前科學證明人可以從食物中獲得足夠的維生素C以治療感冒和流感，而不需要再補充。但是葡萄柚還含有大量的類黃酮，一種有助于增加免疫系統(tǒng)活力的自然化學物質。

9、西瓜

熟西瓜同樣含有大量功能強大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保濕和提神的作用。由于其有助于加強免疫系統(tǒng)的功能，所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的紅壤處。

蒜蓉菠菜

擴展閱讀：菠菜的食用大全

您可能還喜歡：

老年人保證合理膳食，提高抵抗力

氣溫驟降，這些食物可以為你提高抵抗力！

快走增強抵抗力 保證正確運動姿勢

6類食物 提高寶寶抵抗力