2016/8/9 13:55

3、黃芪

黃芪，也是補氣類中藥，跟人參類似，補氣效果也極好。黃芪，味甘，性微溫，歸脾、肺經，黃芪具有補氣升陽、利水消腫、抗衰老、促進新陳代謝、提高人體免疫力、保肝護心等功效。對于夏季經常出現的食欲不振、氣血乏力、血虛萎黃、氣虛水腫等具有極好的食療效果。此外，黃芪不僅善于補氣虛，對于血虛的補益效果也極好。

4、當歸

很多因月經不調去看中醫(yī)的女性朋友，如果仔細看一下自己的藥單，上面一定有一味中藥材，就是當歸。當歸，為補血類中藥，性溫，味甘、辛，歸肝、心、脾經，具有活血補血、調經止痛等功效，對于血虛萎黃、月經不調，經行腹痛等癥具有極好的療效。血虛的朋友服用當歸，可有效增強身體免疫力、改善肺功能、清除體內自由基、潤腸通便、改善血液功能，從而使人氣血紅潤。

在中醫(yī)中，一般將當歸和黃芪一起使用，制成當歸補血湯，用來治療血虛氣弱而引起的面色萎黃、氣短乏力。此外，當歸還常與生姜、羊肉等同用，制成當歸生姜羊肉湯，用來活血祛瘀，但是夏季要少食，避免上火。

當歸山藥羊肉湯