常吃十種食物，擺脫麒麟臂

2016/2/18 16:52

7、胡蘿卜

胡蘿卜營養(yǎng)豐富，它含有非常豐富的果膠酸鈣，能夠與體內的膽汁酸磨合之后從排便中排出體外，而身體要產生膽汁酸就一定要動用血液中的膽固醇，這樣就能夠有效地降低人體血液中的膽固醇含量。胡蘿卜中含有的紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養(yǎng)素，使人體吸收營養(yǎng)更全面。含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望，還能預防感冒，鞏固視力。