2016/2/18 16:51

指甲最?lèi)?ài)的抗衰老食物：油性魚(yú)類(lèi)

維生素D被稱(chēng)為“陽(yáng)光”維生素，每周吃?xún)纱斡托贼~(yú)類(lèi)，如鮭魚(yú)和鯖魚(yú)，對(duì)指甲大有益處。因?yàn)橛托贼~(yú)類(lèi)中含有ω-3脂肪酸，研究發(fā)現(xiàn)它可以幫助減少指甲長(zhǎng)倒刺或分裂。

肌肉最?lèi)?ài)的抗衰老食物：咖啡

運(yùn)動(dòng)之后，隔天常常會(huì)感到腰酸背痛、肌肉酸脹?？Х仁羌∪庾睢皭?ài)”的抗衰老食物。因?yàn)榭Х戎泻械目Х纫蚓哂信d奮神經(jīng)的效果，可以直接刺激肌肉，幫助緩解肌肉酸痛。

現(xiàn)磨咖啡