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枸杞黃瓜粥

2012/2/8 17:17

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今兒個煮黃瓜粥，就是因為聽說這粥可以祛斑美白。祛斑就不用了，咱重點美白啊。。。

“黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。”

原料：

黃瓜半根、大米、鹽、姜末。

做法：

1、生姜切末，黃瓜去心切片備用；

2、大米淘洗干凈加適量水，加姜末入鍋煮；

3、大火燒開后轉小火。煮至米爛時下入黃瓜片和枸杞；

4、煮至湯稠時，加鹽調味，關火。